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les machines · 01
le bike : pédaler allongée, au chaud.
le bike est un vélo infrarouge : un vélo incliné en cabine chauffée, pour le cardio, les cuisses, les fessiers, le ventre et la peau d’orange.
comment ça se passe
30 minutes, en quatre temps.
- tu t’installes
allongée dans la cabine, les pieds sur les pédales.
- on fixe la jupe en néoprène
à ta taille : elle crée le vide d’air autour du bas du corps. ta tête et tes épaules restent à l’air libre.
- l’infrarouge monte doucement
tu règles l’intensité sur l’écran tactile, tu choisis ta route en réalité virtuelle.
- tu pédales 30 minutes
à ton rythme. à la fin, tu sors légère, et ton corps a beaucoup travaillé.
ce que tu peux en attendre
séance après séance.
- une dépense d’énergie bien supérieure à un vélo classique de même durée
- une peau d’orange travaillée séance après séance, mesurée à j30
- un cardio qui progresse, sans impact sur les articulations
- des cuisses, des fessiers et un ventre plus toniques
- un effet drainant : les jambes légères
pour qui c’est fait
à qui ça plaît.
- celles qui veulent travailler la peau d’orange, avec méthode
- celles et ceux qui ne supportent plus le cardio classique
- les sportifs et sportives en phase de sèche, de maintien ou de performance
- les personnes qui reprennent après une grossesse ou une blessure, avec l’accord de leur médecin
fiche technique
| durée de séance | 30 minutes |
|---|---|
| intensité | niveaux réglables sur écran tactile |
| technologies | infrarouge, vacuum, chromothérapie, led collagène, ionisation, réalité virtuelle |
| à apporter | baskets propres d’intérieur, tenue de sport, serviette, bouteille d’eau |